02使用牙线：细节决定成败壹号娱乐APP

02牙龈炎：“红牌”警告

01龋齿（蛀牙）：甜蜜“刺客”

04定期做口腔检查

初期的龋齿可能并无明显症状，但随着病情的发展，就会出现牙齿疼痛，影响进食与睡眠，严重时甚至会引发牙髓炎、根尖周炎等并发症。

北京中医医院口腔科专家分享大家5个口腔保健方法，贵在“齿”之以恒哦~

牙龈炎的主要症状为牙龈红肿、出血，刷牙或咬硬物时出血现象更为明显。若不及时治疗，牙龈炎可能会发展为牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落，牙齿“离家出走”。

减少高糖食品和饮料的摄入，是预防龋齿的重要措施。青少年应尽量少吃糖果、蛋糕、巧克力等甜食，少喝可乐、雪碧等碳酸饮料。吃后也应及时漱口，减少糖分在口腔内的停留时间。

对于存在牙列不齐问题的青少年，可在医生的建议下壹号娱乐APP，选择合适的时机佩戴矫治器进行矫正。常见的矫治器有传统金属矫治器、陶瓷矫治器、隐形矫治器等。

青春期体内激素水平的变化会使得牙龈组织对局部刺激的异常敏感。再加上很多青少年刷牙方法不正确，无法彻底清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑，导致牙菌斑、牙结石、食物残渣等长期堆积在牙龈周围，引发牙龈炎。

建议每半年到一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题并进行治疗。提前发现早期龋齿、牙龈炎等问题，并给予针对性的治疗建议。避免小问题拖成大麻烦。

05适时佩戴矫治器

矫治过程中，需严格按照医生的要求进行护理，保持口腔清洁，定期复诊。

03减糖控糖：防患于未然

刷牙是保持口腔清洁最基本、最重要的方法。选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿表面呈45度角，刷毛指向根尖方向，使刷毛一部分进入牙龈沟，一部分铺于牙面，尽可能伸入间隙内，用轻柔力度让刷毛在牙齿表面小幅度来回刷4-5次，每次牙刷移动不超过1毫米，每回刷2-3颗牙，刷完就接着刷旁边的牙齿。刷牙时间不少于3分钟，每天至少早晚各刷一次。

牙齿不仅是我们的微笑加分项，更是全身健康的晴雨表！不过，好多人尤其是青少年对护牙知识还处于“初听不知护牙意”，等蛀牙、牙龈萎缩等找上门时，“再听已是补牙人”，等待着的将是惊心动魄的牙钻交响乐，嘿嘿~

牙线能有效清除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣，这是刷牙做不到的。大家应养成每天使用牙线的习惯，将牙线拉直，以拉锯式动作前后移动滑进牙缝，紧贴牙齿侧面上下摩擦，清理牙齿之间的缝隙部位。

千疮百孔的龋齿、血雨腥风的牙龈、东倒西歪的牙列......小牙齿，你是否有很多问号？

口腔健康是青少年整体健康的重要组成部分。通过掌握正确的口腔保健方法——刷对牙、管住嘴、定期查，就能有效预防口腔问题的发生，从现在开始，每天做好口腔清洁打卡任务，当健康小白牙遇上青春无敌笑容，才是永不褪色的青春勋章~

牙列不齐在青少年群体中也较为普遍。东倒西歪的牙列不仅影响颜值，还会增加清洁牙齿的难度，牙刷毛探不进隐秘角落，导致食物残留，进而引发龋齿和牙周疾病。

导致牙列不齐的原因有很多，包括遗传因素、不良的口腔习惯（如吮指、咬唇、偏侧咀嚼等），以及乳牙早失、恒牙萌出异常等。

龋齿是青少年最为常见的口腔问题之一。糖果、蛋糕、饮料组成的甜蜜“刺客”，会在口腔细菌的作用下，分解产生酸性物质，悄悄腐蚀牙齿表面的牙釉质，逐渐形成龋齿。

01正确刷牙：黄金45度法则

怕了吗？怕就赶紧行动起来！今天，首都医科大学附属北京中医医院口腔科专家就帮大家击退蛀牙、清剿牙龈、整顿牙列，让牙齿重新blingbling的~✨

03牙列不齐：错位“迷宫”壹号娱乐APP